Доброе Слово: письма и комментарии » Можно ли научиться планировать дела на день?


Можно ли научиться планировать дела на день?

Опубликовано: Вторник, 18 Октябрь 2005

Здравствуйте!

Мне 16 лет и у меня так много вопросов. Скажите, что мне делать, я не могу грамотно составить свой план дня, и вместо того чтобы делать уроки я слушаю музыку. Я не знаю, что мне делать, может быть, я лентяй?

Здравствуй!

Спасибо за доверие к нашему сайту. Ты пишешь, что тебе трудно составить свой план дня и, вместо того, чтобы делать «правильные» вещи: например, делать уроки, ты делаешь приятные — слушаешь музыку. Похоже, ты недоволен собой, и возможно, чувствуешь себя немного растерянным. Неприятно думать о себе как о лентяе, сочувствую. Давай попробуем разобраться в том, что происходит, и ты сам решишь, насколько для тебя важен план, и как ты мог бы его составлять и соблюдать.

Ты пишешь «не могу грамотно составить план дня»: значит ли это, что ты пытался составлять планы дня и не получалось их соблюдать, или то, что ни разу не удалось придумать какой-нибудь план? Надо понять, что тебе мешает составлять жизнеспособные планы и в какой момент происходит «срыв». Например, если тебе никак не удается составить план, постарайся обратить внимание в какой момент возникает сопротивление этому занятию. Так же и с соблюдением плана, в какой момент ты перестаешь соблюдать план, что ты делаешь. Не стоит ругать себя за это или пытаться насильно изменить ситуацию, для начала просто понаблюдай за собой. Та часть тебя, которая сопротивляется составлению плана или его реализации, не менее полезна и заслуживает не меньше уважения, чем та, что ратует за соблюдение четкого плана. Слишком просто, но редко помогает назвать то, что тебе мешает ленью и отделить ее как что-то чуждое, не принадлежащее тебе. Борьба с собой отнимет много энергии и сил, мне кажется, лучше пойти другим путем. Попробуй выяснить какие важные для тебя потребности и ценности эта часть тебя защищает. Если ты сможешь учесть в своей жизни и своих планах и эти потребности и ценности, тогда тебе будет легко составлять и соблюдать такие планы, и на все будет хватать энергии.

Позволю себе обратить твое внимание на несколько практических моментов составления планов дня. Если ты составлял планы дня, то на что ты выделял себе время – только на полезные дела или на приятные тоже? {часть письма не публикуется} Часто люди, совершающие ежедневное насилие над собой, отказываясь от приятного ради полезного, становятся озлобленными и мрачными. Жить каждый день в режиме подвига и победы над собой – насколько это подходит тебе? Если нет, то нужно заранее заложить в свой план дня время для приятных занятий и для отдыха.

Чтобы не уставать и не перенапрягать волю важно знать свои особенности «врабатываемости» в какое-то дело. Кому-то нужно время настроится на новую работу, а потом постепенно такой человек включается в работу и может делать ее долгое время с хорошей отдачей. Такому человеку больше подойдет план, где будет заложено поменьше разных видов работы и побольше времени на настройку и выполнение этих дел. Другой человек, наоборот, может хорошо работать, только когда меняет вид своей активности каждые несколько минут. Например, 15 минут может сосредоточиться на выполнении уроков, потом ему нужно 5–10 минут заняться чем-то еще (послушать музыку, например), потом снова может вернуться к урокам еще минут на 10–15 и так далее. Оба эти человека выполнять одну и ту же работу за одинаковое время, если им предоставить возможность работать в подходящем режиме. Понаблюдай за собой и определи, какой способ тебе подходит больше и строй свой план с его учетом.

Удачи тебе и всего самого доброго.




Никто ещё не комментировал это письмо.

Оставьте комментарий

(required)

(required)


Information for comment users
Line and paragraph breaks are implemented automatically. Your e-mail address is never displayed. Please consider what you're posting.

Use the buttons below to customise your comment.


RSS-лента комментариев к этому письму | TrackBack URI